સ્લીપ ટુરિઝમ ઉપર જતા પહેલા આટલી વસ્તુઓથી રાખજો અંતર

એસી કે કુલર ચાલુ કરીને સૂઈ ગયા બાદ સવારે ચહેરા ઉપર સોજા આવે તો હોઈ શકે છે આ કારણ જવાબદાર

ઊંઘ પૂરી ન થવાથી વધી રહ્યું છે ચીડિયાપણું, તરત જ અજમાવો આ ઘરેલું ઉપાયો

રાતે કોઈ પણ ચિંતા વિના શાંતિપૂર્ણ ઊંઘ માટે આ ટિપ્સ અનુસરો

રાતના બેડરૂમમાં પ્રવેશના એક કલાક પહેલા જ ફોને સાઈડમાં મુકી દો, રાતના પુરતી ઉંઘ આવશે

સૂતા પહેલા 1 કલાક મોબાઈલ જોવાથી તમારી ઊંઘ બગાડી શકે છે

રાત્રે વારંવાર ઊંઘમાં ખલેલ આવવાનું કારણ ખરાબ લીવર તો નથી?

રાત્રિની અપુરતી ઉંઘ અનેક સમસ્યાઓને આમંત્રણ આપે છે...

રાત્રિભોજનમાં ભારે ખોરાકને પચાવવા માટે શરીરને વધુ ઊર્જાની જરૂર પડે છે, જે ઊંઘને અસર કરે છે.

ટ્રમ્પની કેબિનેટથી પાકિસ્તાનની રાતની ઊંઘ ઉડી, સેના અને આઈએસઆઈ ખાસ કરીને પરેશાન