શા માટે ફિટનેસ ફ્રીક યુવાનો કાર્ડિયાક અરેસ્ટનો સામનો કરી રહ્યા છે, તમે પણ આ કારણોને અવગણી રહ્યા છો?

તાજેતરમાં, મેચ દરમિયાન પેવેલિયન પરત ફરતી વખતે અચાનક હાર્ટ એટેકને કારણે 35 વર્ષીય ક્રિકેટર ઇમરાન પટેલના મૃત્યુએ ફરી એકવાર પ્રશ્નો ઉભા કર્યા છે. સવાલ એ છે કે શા માટે ફિટ અને યુવાનોને હાર્ટ એટેક કે કાર્ડિયાક અરેસ્ટ આવે છે.

ખાસ કરીને જેઓ એથ્લેટ છે અથવા રમતગમતમાં ખૂબ સક્રિય છે તેઓ તમામ કસરત અને શિસ્ત હોવા છતાં હાર્ટ એટેકનો શિકાર કેમ બની રહ્યા છે?

હેલ્થ એક્સપર્ટના મતે, મોટાભાગના લોકો શારીરિક તંદુરસ્તી પર ધ્યાન આપે છે, પરંતુ તેમનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સતત બગડતું રહે છે. જો લાંબા સમય સુધી આવું થાય તો તેઓ માનસિક બીમારીનો શિકાર બને છે અને તેની સીધી અસર હૃદય પર પડે છે.

વધુ પડતો તણાવ, ચિંતા, હતાશા અને અન્ય માનસિક સમસ્યાઓ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્યનો સીધો સંબંધ તમારા હૃદય સાથે છે. માનસિક સમસ્યાઓ હૃદયની દુશ્મન બની શકે છે અને તમે મૃત્યુનો સામનો કરી શકો છો.

વધુ પડતો તણાવ, ચિંતા, હતાશા અને અન્ય માનસિક સમસ્યાઓ હાર્ટ એટેકનું જોખમ વધારે છે. માનસિક સ્વાસ્થ્યનો સીધો સંબંધ તમારા હૃદય સાથે છે. માનસિક સમસ્યાઓ હૃદયની દુશ્મન બની શકે છે અને તમે મૃત્યુનો સામનો કરી શકો છો.

જિમ હંમેશા ક્વોલિફાઈડ ટ્રેનરની સૂચનાઓ અનુસાર જ કરવું જોઈએ. ખાનપાનમાં સુધારો કરવો જોઈએ અને સપ્લિમેન્ટ્સ ન લેવા જોઈએ. આ સિવાય ખરાબ જીવનશૈલી, સિગારેટ અને દારૂ સહિતની કેટલીક ખરાબ આદતો પણ હૃદય માટે જોખમી છે.