શરીરમાં આ વિટામિન્સની ઉણપને કારણે લાગે છે થાક

વિટામિનનો વધારે પડતો ડોઝ હ્રદયના દર્દી બનાવશે

ચોખાના પાણીમાં અનેક વિટામિન અને જરુરી પોષક તત્વોની હાજરી

દહીંમાં રહેલા વિટામિન અને ફેટી એસિડ વાળ માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક

વિટામિનથી ભરપૂર મૂળા સાથે આ વસ્તુઓને ખાવાથી થઈ શકે કે આરોગ્ય લગતી સમસ્યા

શરીરમાં આ વિટામિન્સની ઉણપ ન હોવી જોઈએ, ઘણી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે