કસરત પછી સ્નાયુઓમાં દુખાવો થાય છે તો આટલી રાખો કાળજી

શું ચાલવાથી ચરબી બર્ન થાય છે અને સ્નાયુઓ બને છે, કે બંનેમાંથી કઈ પણ નહીં?

મસલ્સ બનાવવા માટે કસરત કરવાની સાથે સાથે ડાયટમાં આટલી કાળજી રાખવી જરુરી

વર્કઆઉટ પછી આ નાસ્તો ખાવાથી મસલ્સ પમ્પ થશે