આ ત્રણ ટિપ્સ વૃદ્ધત્વ અટકાવશે... તમને યુવાન રાખશે, અનંત અંબાણીના ફિટનેસ ટ્રેનરે રહસ્ય ખોલ્યું

વૃદ્ધાવસ્થામાં પણ હાડકાં મજબૂત રહેશે, આહારમાં આ વસ્તુઓનો સમાવેશ કરો