માથામાં કેમ થાય છે ખોડો અને તેનાથી છુટકારો મેળવવા શું કરવું જોઈએ? જાણો...

ખોપરી ઉપરની ચામડી પર નાના સફેદ કે પીળા રંગના ટુકડા એટલે કે ખોડો ઘણી તકલીફ આપે છે, જો તે શુષ્ક હોય તો તે ઘણીવાર વાળ પર દેખાવા લાગે છે અથવા આ ટુકડા કપડાં પર પડે છે, જેના કારણે આત્મવિશ્વાસ પણ ઓછો થાય છે. ખોડો ખંજવાળ અને બળતરાનું કારણ બને છે, જે શરમજનક બની શકે છે. મુખ્ય કારણ વિશે વાત કરીએ તો, ખોપરી ઉપરની ચામડીની શુષ્ક ત્વચા, તૈલીય ત્વચા, ફંગલ ચેપ (માલાસેઝિયા), હોર્મોનલ અસંતુલન ખોડોનું કારણ બને છે, જ્યારે કેટલીક ભૂલો પણ ખોડોની સમસ્યા વધારી શકે છે.

લોકો ખોડો દૂર કરવા માટે એન્ટી-ડેન્ડ્રફ શેમ્પૂનો ઉપયોગ કરવાથી લઈને ઘણી બધી વસ્તુઓ કરે છે, પરંતુ તેને રોકવા માટે, કેટલીક નાની વસ્તુઓ પર ધ્યાન આપવું જરૂરી છે. ઘરેલું ઉપચાર અથવા બ્યુટી પ્રોડક્ટ્સ ખોડો દૂર કરી શકે છે, પરંતુ જો તમે કાયમી ઉકેલ ઇચ્છતા હોવ, તો તમારે તેની પાછળનું કારણ શોધવું જોઈએ. હમણાં માટે, આપણે કેટલીક સામાન્ય ભૂલો વિશે જાણીશું જે ખોડો વધારી શકે છે.

યોગ્ય રીતે સફાઈ ન કરવીઃ જો તમે અઠવાડિયામાં એક વાર કે તેથી વધુ વાર તમારા વાળ ધોતા હોવ, તો ખોપરી ઉપરની ચામડી પર પરસેવાને કારણે ગંદકી અને તેલ એકઠું થવા લાગે છે, જે ફૂગના વિકાસમાં વધારો કરે છે અને ચીકણું ખોડો પેદા કરી શકે છે.

રાસાયણિક ઉત્પાદનોનો ઉપયોગઃ જો તમે એવા વાળ સંભાળ ઉત્પાદનોનો ઉપયોગ કરી રહ્યા છો, જેના ઘટકો લેબલ પર લખેલા નથી, તો આ ભૂલ પણ ખોડો પેદા કરી શકે છે. સલ્ફેટ, આલ્કોહોલ અને કૃત્રિમ સુગંધવાળા શેમ્પૂ અથવા વાળના ઉત્પાદનો ખોડો વધારી શકે છે, જેના કારણે ખોડો વધી શકે છે. તેવી જ રીતે, વાળને વધુ પડતા ધોવાથી પણ ખોડો સુકાઈ જાય છે.

ભીના વાળ બાંધવાથીઃ જો તમે તમારા વાળને સંપૂર્ણપણે સૂકવ્યા વિના બાંધો છો, તો તે ખોડો ભેજવાળી રાખે છે, જેનાથી ખોડો થવાની શક્યતા વધી જાય છે. ફંગલ ચેપ પણ થઈ શકે છે. તેથી, વાળ હંમેશા લૂછીને સૂકવ્યા પછી પણ બાંધવા જોઈએ.

ખૂબ વધારે તેલ લગાવવુઃ ઘણા લોકો સલાહ આપે છે કે જો તમને ખોડો હોય, તો તેલ લગાવો, પરંતુ આ એક ગેરસમજ છે. જો તમને ચીકણું ખોડો હોય, તો તેલ લગાવવાથી આ સમસ્યા વધુ વધશે. જો તૈલી ખોડો ધરાવતા લોકો ખોડો વધારે લગાવે છે, તો ખોડો વધી શકે છે.

ખરાબ ખાવાની આદતોઃ ખરાબ ખાવાની આદતો પણ ખોડો થવાનું કારણ બની શકે છે. આના કારણે, શરીરને જરૂરી પોષક તત્વો મળતા નથી અને જો તમે ઓછું પાણી પીઓ છો, તો ત્વચા ડિહાઇડ્રેટ થઈ જાય છે. આ ખોડો ખોડો વધારે છે, જેનાથી ખોડો વધી શકે છે. યોગ્ય આહારની સાથે હાઇડ્રેશન પણ જરૂરી છે.

• શું કરવું જોઈએ?
જો ખોડાની સમસ્યા હોય, તો રોજિંદા જીવનશૈલીની સાવચેતીઓ સાથે, દહીંમાં લીંબુ લગાવવું ફાયદાકારક છે અથવા તમે ત્વચારોગ વિજ્ઞાની સાથે વાત કરી શકો છો અને કોઈપણ એન્ટી-ફંગલ શેમ્પૂ અથવા સીરમ લઈ શકો છો.