સાયલન્ટ એટેક શું છે, અચાનક કેવી રીતે મૃત્યુ પામે છે સંપૂર્ણ ફિટ વ્યક્તિ

હાર્ટ એટેકની ઘટનાઓ હવે અચાનક બનવા લાગી છે. દરરોજ કોઈ ને કોઈ વ્યક્તિ હાર્ટ એટેકને કારણે મૃત્યુ પામી રહી છે. આમાં, છાતીમાં તીવ્ર દુખાવો, પરસેવો અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા લક્ષણો અચાનક દેખાય છે. પણ આ દિવસોમાં સ્પષ્ટ લક્ષણો વિના પણ હાર્ટ એટેક આવી રહ્યા છે. આને સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કહેવામાં આવે છે અને તે સામાન્ય હાર્ટ એટેકની જેમ જીવલેણ હોઈ શકે છે.

સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક શું છે?
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક એવો હાર્ટ એટેક છે જેમાં હાર્ટ એટેકના લક્ષણો છાતીમાં દુખાવો, પરસેવો અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ દેખાતી નથી. ઘણીવાર, લોકો તેને સામાન્ય થાક, અપચો અથવા હળવા દુખાવો તરીકે અવગણતા હોય છે, પણ અંદરથી તે હૃદયને ગંભીર નુકસાન પહોંચાડે છે. ઘણા કિસ્સાઓમાં, લોકોને એ પણ ખબર નથી હોતી કે જ્યાં સુધી તેઓ ECG અથવા અન્ય કોઈ ટેસ્ટ કરાવે નહીં ત્યાં સુધી તેમને હાર્ટ એટેક આવ્યો છે.

સાયલન્ટ હાર્ટ એટેક કેવી રીતે માણસને બનાવે છે શિકાર
સામાન્ય હાર્ટ એટેકથી વિપરીત, તેમાં કોઈ તીવ્ર દુખાવો અથવા અસ્વસ્થતા અનુભવાતી નથી, જેના કારણે વ્યક્તિ તેને હલ્કામાં લે છે.
હળવો હાર્ટબર્ન, થાક અથવા પીઠનો દુખાવો ઘણીવાર ગેસ અથવા સ્નાયુની સમસ્યાઓ તરીકે નઝર અંદાજ કરવામાં આવે છે.
તણાવ, બિનઆરોગ્યપ્રદ આહાર, વધુ બેઠક અને ઓછી કસરત જેવી જીવનશૈલીને કારણે આ સમસ્યા વધી રહી છે.
ધીમે ધીમે કોરોનરી ધમનીઓમાં અવરોધ વધે છે, જે રક્ત પ્રવાહને ઘટાડે છે અને હૃદયના સ્નાયુઓને નુકસાન પહોંચાડે છે.

કોને વધારે જોખમ છે?
ડાયાબિટીસના દર્દીઓ
હાઈ બ્લડ પ્રેશર ધરાવતા લોકો
જેઓ દારૂ અને સિગારેટ પીવે છે
તણાવ અને ડિપ્રેશનમાં રહેવાથી
નિયમિત દિનચર્યા જેમ કે ઓછી ઊંઘ, ખોટી ખાવાની ટેવ અને શારીરિક પ્રવૃત્તિનો અભાવ
સાયલન્ટ હાર્ટ એટેકના સંકેત કેવી રીતે ઓળખવા
હલ્કો પણ વારંવાર છાતીમાં દુખાવો અથવા અગવડતા
પીઠ, ગરદન, જડબા અથવા હાથમાં હળવો દુખાવો
હળવી કમજોરી, માથાનો દુખાવો અથવા ચક્કર
કોઈપણ કારણ વગર ભારે થાક
પરસેવો અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ

કેવી રીતે બચાવ કરવો
રેગ્યુલર હેલ્થ ચેકઅપ કરાવો, ખાસ કરીને જો હૃદય રોગનો પારિવારિક ઇતિહાસ હોય.
વધુ પડતી ચરબી અને પ્રોસેસ્ડ ફૂડ ટાળો, લીલા શાકભાજી, ફળો અને બદામ ખાઓ.
દરરોજ 30 મિનિટ વોક, યોગ અથવા કસરત કરો.
ધ્યાન અને આરામની તકનીકો વડે તણાવ ઓછો કરો
બ્લડ પ્રેશર અને શુગરને કંટ્રોલ કરો
ધૂમ્રપાન અને દારૂથી બચો