રોજિંદા જીવનમાં કલાકો સુધી હાઈ હીલ્સ પહેરવાથી સ્વાસ્થ્ય પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે

સ્ટાઈલિશ દેખાવવા માટે ડ્રેસના સાથે હાઈ હીલ્સ પહેરવાનો ટ્રેન્ડ ખુબ જ જુનો છે. કેટલીક છોકરીઓ માને છે કે આનાથી તેઓ વધુ આત્મવિશ્વાસ અનુભવે છે. ખાસ પ્રસંગોએ હીલ્સ પહેરવામાં કોઈ નુકસાન નથી, પરંતુ જો તમે દરરોજ હીલ્સ પહેરો છો અને કલાકો સુધી પહેરતા રહો છો, તો તેની તમારા શરીર પર ખૂબ જ ખરાબ અસર પડે છે અને તમને લાંબા ગાળાનું નુકસાન પણ પહોંચાડી શકે છે. વાસ્તવમાં, જ્યારે હાઈ હીલ્સ પહેરવામાં આવે છે, ત્યારે તે શરીરના કેટલાક ભાગો પર વધુ વજન અને દબાણ લાવે છે. આના કારણે, માત્ર પડી જવાની કે મચકોડ આવવાની શક્યતા જ નહીં, પણ તમારે બીજી ઘણી સમસ્યાઓનો પણ સામનો કરવો પડી શકે છે.

રોજિંદા જીવનમાં આરામદાયક ફૂટવેર પહેરવાની હંમેશા સલાહ આપવામાં આવે છે, પરંતુ કેટલીક સ્ત્રીઓ સ્ટાઇલ માટે તેમની દિનચર્યામાં હીલ્સ પહેરે છે, તો કેટલીક સ્ત્રીઓનો વ્યવસાય એવો હોય છે કે તેમને કલાકો સુધી હીલ્સ પહેરીને રહેવું પડે છે.

સ્નાયુમાં ખેંચાણ, દુખાવો અને સોજો
હાઈ હીલ્સ પહેરવાથી શરીરનું વજન અસંતુલિત થઈ જાય છે. આ સમય દરમિયાન, ઘૂંટણ, પીઠ, પગની ઘૂંટી, વાછરડા અને પગની ઘૂંટીના સાંધા પર વધુ દબાણ હોય છે. આના કારણે સ્નાયુઓમાં ખેંચાણ આવી શકે છે અને દુખાવાની સાથે સોજો અને જડતા જેવી સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે.

પોશ્ચર બગડી શકે છે
જો તમે દરરોજ હાઈ હીલ્સ પહેરો છો અને કલાકો સુધી ચાલવું પડે છે, તો આ તમારા શરીરની સ્થિતિને બગાડી શકે છે. વાસ્તવમાં આનાથી કરોડરજ્જુ પર દબાણ વધે છે. આના કારણે તમારા પાછળના ભાગનું સંતુલન પણ પ્રભાવિત થઈ શકે છે.

કોર્ન્સની સમસ્યા હોઈ શકે છે
હાઈ હીલ્સ પહેરવાથી પીઠ, ઘૂંટણ, પગની ઘૂંટી અને વાછરડાના સ્નાયુઓ તેમજ મકાઈમાં દુખાવો અને સોજો આવી શકે છે. હકીકતમાં, મોટાભાગની હાઈ હીલ્સ પગમાં સંપૂર્ણ રીતે ફિટ થાય છે અને તે અંગૂઠા પર ઘણો દબાણ લાવે છે. આનાથી માત્ર દુખાવો અને સોજો જ નહીં આવે, પરંતુ ઘર્ષણને કારણે પગના તળિયા, આંગળીઓની ધારની ત્વચા સખત થઈ શકે છે, ફોલ્લા પડી શકે છે, હાડકાં અસમાન થઈ શકે છે અને આનાથી દુખાવો પણ થઈ શકે છે.

આ સાવચેતીઓ રાખવી જોઈએ
તમારે ફક્ત ખાસ પ્રસંગો જેવા કે કોઈ કાર્યક્રમ, પાર્ટી અથવા ગેટ ટુગેધર દરમિયાન જ હાઈ હીલ્સ પહેરવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, એટલે કે જ્યારે તમને જરૂર લાગે. જો તમારો વ્યવસાય એવો છે કે તમારે હીલ્સ પહેરવી પડે છે, તો ઓછી ઊંચાઈની હીલ્સ પસંદ કરવાનો પ્રયાસ કરો અથવા એવી હીલ્સ પહેરો જેનો આખો સોલ એકસરખો હોય. દુખાવો અને સોજો ઓછો કરવા માટે, પગને દરરોજ ગરમ પાણીમાં પલાળી શકાય છે. તેલથી માલિશ કરો. દુખાવો, સોજો અને ખરાબ શરીરની મુદ્રા ટાળવા માટે, દરરોજ સ્ટ્રેચિંગ કસરતો કરતા રહો.