આયુર્વેદની મદદથી ડાયબિટીસ અને હાઈ બ્લડપ્રેશરને આ રીતો કન્ટ્રોલ
ડાયાબિટીસના દર્દીએ સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવવી જોઈએ. આ ઉપરાંત, તમારા વજનને નિયંત્રણમાં રાખવું ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે ઘણી આયુર્વેદિક દવાઓ અને અર્કનો ઉપયોગ થાય છે. આયુર્વેદમાં ઘણી બધી વસ્તુઓ છે જેનો ઉપયોગ કરીને તમે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરી શકો છો.
- ડાયાબિટીસના લક્ષણો
ટાઇપ-1 ડાયાબિટીસના દર્દીમાં લક્ષણો ખૂબ જ ઝડપથી દેખાય છે. જ્યારે ટાઇપ-2 ના દર્દીઓમાં ડાયાબિટીસના શરૂઆતના લક્ષણો ઘણા ઓછા જોવા મળે છે. ટાઇપ-1 અને ટાઇપ-2 ડાયાબિટીસના મુખ્ય લક્ષણોમાં ખૂબ તરસ લાગવી, શૌચાલયની વારંવાર મુલાકાત લેવી, ખૂબ ભૂખ લાગવી, અચાનક વજન વધવું કે ઘટાડવું, થાક, ચીડિયાપણું, દ્રષ્ટિ ઝાંખી પડવી, વિલંબિત ઘા રૂઝાઈ જવા, ત્વચા ચેપ, ઓરલ ચેપ અને યોનિમાર્ગ ચેપનો સમાવેશ થાય છે.
- ડાયાબિટીસ અને બ્લડ સુગર લેવલને નિયંત્રિત કરવાની આયુર્વેદિક રીત
અંજીરના પાનઃ ડાયાબિટીસની સારવારમાં અંજીરના પાનનો ઉપયોગ થાય છે. તેમાં ડાયાબિટીસ વિરોધી ગુણધર્મો છે, જે બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. ખાલી પેટે અંજીરના પાન ચાવવાથી અથવા પાણીમાં ઉકાળીને પીવાથી ડાયાબિટીસ નિયંત્રણમાં રહે છે.
મેથીઃ ડાયાબિટીસના દર્દીઓ માટે મેથી ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. મેથીના દાણા ખાવાથી બ્લડ સુગર નિયંત્રણમાં રહે છે. એક ચમચી મેથીના દાણાને એક ગ્લાસ પાણીમાં આખી રાત પલાળી રાખો. સવારે ખાલી પેટે આ બીજ અને પાણી પીવો. આ પછી લગભગ 30 મિનિટ સુધી બીજું કંઈ ખાશો નહીં. અઠવાડિયામાં 2 થી 3 વાર આવું કરવાથી બ્લડ સુગર કંટ્રોલમાં રહે છે.
તજઃ દરેકના ઘરમાં મસાલાઓમાં તજનો ઉપયોગ થાય છે. તજના ઘણા ફાયદા છે. સ્વાદ અને સુગંધ વધારવા ઉપરાંત, તજનો ઉપયોગ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવા માટે પણ થાય છે. તેમાં ડાયાબિટીસ વિરોધી ગુણો જોવા મળે છે. તજનો ઉપયોગ બ્લડ સુગર લેવલ ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. આ માટે તમારે દરરોજ અડધી ચમચી તજ પાવડરનું સેવન કરવું જોઈએ.
દ્રાક્ષના બીજઃ દ્રાક્ષના બીજમાં એવા ગુણો હોય છે જે ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરે છે. તેમાં વિટામિન ઇ, ફ્લેવોનોઇડ્સ, લિનોલીક એસિડ જેવા તત્વો જોવા મળે છે. જે ડાયાબિટીસની સારવારમાં અસરકારક સાબિત થાય છે. તમે દ્રાક્ષના બીજને પીસીને પાવડર બનાવી શકો છો અને તેનો ઉપયોગ કરી શકો છો.
એલોવેરાઃ આજકાલ, એલોવેરાનો છોડ દરેકના ઘરમાં જોવા મળે છે. આયુર્વેદમાં તેનો ઉપયોગ ઘણા સમયથી કરવામાં આવે છે. ડાયાબિટીસમાં એલોવેરાનો રસ પીવાથી બ્લડ સુગરને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ મળે છે. એલોવેરામાં હાઇડ્રોફિલિક ફાઇબર, ગ્લુકોમેનન અને ફાયટોસ્ટેરોલ્સ જેવા તત્વો હોય છે જે બ્લડ સુગર ઘટાડવામાં મદદ કરે છે.
લીમડોઃ લીમડાનો ઉપયોગ ઘણી આયુર્વેદિક દવાઓમાં થાય છે. લીમડાના પાન અને રસ ડાયાબિટીસને નિયંત્રિત કરવામાં પણ મદદ કરે છે. લીમડામાં એન્ટી-બેક્ટેરિયલ અને એન્ટી-ફંગલ ગુણ હોય છે. આ ઉપરાંત લીમડામાં ડાયાબિટીસ વિરોધી ગુણો પણ જોવા મળે છે. આનાથી ડાયાબિટીસ પણ નિયંત્રણમાં રહે છે.
આમળાઃ વિટામિન સીથી ભરપૂર આમળા ડાયાબિટીસમાં પણ ફાયદાકારક છે. આમળામાં હાઈપોગ્લાયકેમિક ગુણધર્મો છે. આમળા ખાધાના 30 મિનિટની અંદર બ્લડ સુગરનું સ્તર ઘટાડી શકાય છે. આમળાના બીજને પણ પીસીને પાવડર સ્વરૂપમાં ઉપયોગમાં લેવાય છે. આના કારણે, ખાંડનું સ્તર પણ ધીમે ધીમે ઘટતું જાય છે.
