કીડની સહિતની સમસ્યાઓ ધરાવતા લોકોએ એવોકાડોથી અંતર જાળવું જોઈએ

જે લોકો સ્વસ્થ જીવનશૈલી અપનાવે છે તેઓ તેમના આહારમાં એવોકાડોનો સમાવેશ કરવાની ભલામણ કરે છે. કારણ કે તે ફાઇબર, સ્વસ્થ ચરબી અને એન્ટીઑકિસડન્ટોથી ભરપૂર છે. પણ શું તમે જાણો છો કે બધું જ દરેક માટે ફાયદાકારક નથી હોતું? ભલે એવોકાડો સ્વાસ્થ્ય માટે વરદાન માનવામાં આવે છે, પરંતુ તે કેટલાક લોકો માટે હાનિકારક હોઈ શકે છે. જો તમે પણ વિચાર્યા વગર એવોકાડોનું સેવન કરી રહ્યા છો, તો સાવચેત રહો.

લેટેક્સથી એલર્જી ધરાવતા લોકોએ તેનું સેવન ન કરવું જોઈએઃ લેટેક્સની એલર્જી ધરાવતા લોકો માટે એવોકાડો એક જોખમી ખોરાક છે. વાસ્તવમાં, એવોકાડોમાં એવા પ્રોટીન જોવા મળે છે જે લેટેક્સ એલર્જીને નુકસાન પહોંચાડે છે. આનાથી ત્વચા પર ફોલ્લીઓ, સોજો અથવા શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

કિડનીના દર્દીઓએ તે ન લેવું જોઈએઃ એવોકાડોમાં પોટેશિયમ ખૂબ જ વધારે હોય છે. જો કોઈ વ્યક્તિને નબળી કિડની હોય અથવા ક્રોનિક કિડની રોગ હોય, તો વધુ પડતું પોટેશિયમ લેવું ખતરનાક બની શકે છે. તે કિડની પર પણ દબાણ લાવી શકે છે.

વજન વધવાની ચિંતા કરતા લોકો માટે હાનિકારકઃ એવોકાડો સ્વસ્થ ચરબીથી ભરપૂર હોય છે, પરંતુ તેમાં ઘણી બધી કેલરી પણ હોય છે. જો તમે વજન ઘટાડવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છો અને એવોકાડોનું વધુ પડતું સેવન કરી રહ્યા છો, તો તેનાથી વજન વધી શકે છે.

પેટની સમસ્યાવાળા લોકોએ ઓછું લેવું જોઈએઃ એવોકાડો ખાધા પછી કેટલાક લોકોને પેટમાં ગેસ, પેટનું ફૂલવું અથવા ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ થાય છે. આ એવોકાડોમાં રહેલા ફાઇબરને કારણે હોઈ શકે છે. જો આવું વારંવાર થાય તો તેનો વપરાશ ઓછો કરવો જોઈએ.

લોહી પાતળું કરનાર દવાઓ લેતા લોકોએ આ ટાળવું જોઈએઃ એવોકાડોમાં વિટામિન K સારી માત્રામાં હોય છે, જે લોહી ગંઠાઈ જવામાં મદદ કરે છે. જો તમે લોહી પાતળું કરતી દવાઓ લઈ રહ્યા છો, તો એવોકાડોનું વધુ પડતું સેવન દવાની અસરકારકતા ઘટાડી શકે છે અને જોખમ વધારી શકે છે.

એવોકાડો સ્વાસ્થ્ય માટે ખૂબ જ સારું છે, પરંતુ દરેક વ્યક્તિના શરીરની જરૂરિયાતો અલગ અલગ હોય છે. જો તમે ઉપરોક્ત કોઈપણ સ્થિતિનો સામનો કરી રહ્યા છો, તો ડૉક્ટરની સલાહ લીધા પછી જ તમારા આહારમાં એવોકાડોનો સમાવેશ કરો.