દરરોજ હાઈ હીલ્સ પહેરો છો, તો જાણો સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે પહોંચાડે છે નુકસાન

કોઈપણ પાર્ટી, ઓફિસ કે ખાસ પ્રસંગે હીલ્સ પહેરવાથી તમારો લુક ગ્લેમરસ અને વ્યક્તિત્વ મોહક બને છે. પરંતુ દરરોજ હાઈ હીલ્સ પહેરવાથી તમારા સ્વાસ્થ્ય પર ગંભીર અસર પડી શકે છે. આ સ્ટાઇલિશ ફૂટવેર ધીમે ધીમે તમારા શરીરમાં ઘણી સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે. હલ્થ એક્સપર્ટ કહે છે કે હાઈ હીલ્સની આડઅસરોને અવગણવી તમારા સ્વાસ્થ્ય માટે ખતરનાક સાબિત થઈ શકે છે.

પગ અને ઘૂંટી પર અસર
રોજ ઊંચી હીલ્સ પહેરવાથી પગ અને ઘૂંટી પર સતત દબાણ આવે છે.
એડીમાં દુખાવો એક સામાન્ય સમસ્યા બની જાય છે.
લાંબા સમય સુધી પહેરવાથી પગના હાડકાં અને સ્નાયુઓ પર ભાર પડી શકે છે.
આનાથી પગમાં સોજો અને સતત દુખાવો થઈ શકે છે.

કરોડરજ્જુ અને કમરનો દુખાવો
ઊંચી હીલ્સ પહેરવાથી શરીરનું સંતુલન ખલેલ પહોંચે છે, જેનાથી કરોડરજ્જુ પર દબાણ આવે છે.
સતત હીલ્સ પહેરવાથી કમરના નીચેના ભાગમાં દુખાવો અને કમરનો દુખાવો વધી શકે છે.
કરોડરજ્જુની કુદરતી સ્થિતિ બદલવાથી હાડકામાં દુખાવો થઈ શકે છે.
આ આદત સમય જતાં મુદ્રામાં પણ સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

ઘૂંટણ અને સાંધા પર દબાણ
જ્યારે સ્ત્રીઓ ઊંચી હીલ પહેરીને ચાલે છે, ત્યારે મોટાભાગનું વજન ઘૂંટણ પર પડે છે.
આનાથી ઘૂંટણમાં દુખાવો અને સંધિવા જેવી સમસ્યાઓ ઝડપથી થઈ શકે છે.
જે સ્ત્રીઓ પહેલાથી જ ઘૂંટણના દુખાવાથી પીડાય છે તેમના માટે હીલ ખતરનાક બની શકે છે.

રક્ત પરિભ્રમણ અને ચેતા પર અસર
લાંબા સમય સુધી ઊંચી હીલ પહેરવાથી પગમાં યોગ્ય રક્ત પ્રવાહ બગડે છે. આનાથી રક્ત પરિભ્રમણની સમસ્યાઓ વધે છે.
પગમાં ઝણઝણાટ, નિષ્ક્રિયતા અને ચેતામાં દુખાવો થઈ શકે છે.

સ્વાસ્થ્યનું ધ્યાન કેવી રીતે રાખવું
દરરોજ ઊંચી હીલ્સ પહેરવાનું ટાળો.
દિવસ દરમિયાન પગરખાં વગર થોડો સમય વિતાવો જેથી તમારા પગને આરામ મળે.
તમારા પગ અને પગની ઘૂંટીઓનો નિયમિત વ્યાયામ કરો.
ખૂબ ઊંચી હીલ્સને બદલે મધ્યમ ઊંચાઈની હીલ્સ પસંદ કરો.
ગરમ પાણીમાં ડૂબકી લગાવીને પગની માલિશ અને આરામ કરવો પણ ફાયદાકારક છે.

હાઈ હીલ્સ પહેરવાથી તમારી સુંદરતા અને આત્મવિશ્વાસમાં ચોક્કસ વધારો થાય છે, પરંતુ વારંવાર તેનો ઉપયોગ તમારા શરીર માટે ખતરનાક બની શકે છે. તમારા પગ, ઘૂંટણ, પીઠ અને કરોડરજ્જુને નુકસાન ન થાય તે માટે, તેમને મર્યાદિત સમય માટે અને ફક્ત ખાસ પ્રસંગોએ જ પહેરો.