ખરતા અને પાતળા વાળથી પરેશાન છો, તો આ 6 ટીપ્સ અપનાવો

દરરોજ સવારે વાળ ખરતા જોઈને તમને દુઃખ થાય છે? શેમ્પૂ કર્યા પછી, જ્યારે વાળનો એક ઝુંડ તમારા હાથમાં આવે છે, ત્યારે એવું લાગે છે કે તમારો આત્મવિશ્વાસ પણ ડૂબી ગયો છે. પાતળા વાળ ફક્ત તમારા દેખાવને બગાડે છે જ નહીં પણ તમારા આંતરિક આનંદને પણ ઘટાડી શકે છે. જો તમે આને ઠીક કરવા માંગતા હો, તો તમે કેટલીક ખાસ પદ્ધતિઓ અપનાવી શકો છો.

ગરમ તેલથી માલિશ કરો: અઠવાડિયામાં બે વાર, નારિયેળ, બદામ અથવા એરંડાનું તેલ થોડું ગરમ કરીને માથાની ચામડીની માલિશ કરો. આનાથી રક્ત પરિભ્રમણ સુધરે છે અને વાળના મૂળને પોષણ મળે છે, જેનાથી વાળ ખરવાનું ઓછું થાય છે.

આમળા: તાજા આમળાનો રસ અથવા તેનો પાવડર વાળમાં લગાવવાથી વાળ મજબૂત બને છે. તેમાં રહેલું વિટામિન સી કોલેજનનું ઉત્પાદન વધારે છે અને વાળના વિકાસને વેગ આપે છે.

ડુંગળીનો રસ: માથાની ચામડી પર ડુંગળીનો રસ લગાવવાથી વાળના મૂળ મજબૂત બને છે. તેમાં સલ્ફર હોય છે, જે વાળના ફોલિકલ્સને ફરીથી સક્રિય કરે છે અને નવા વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે.

દહીં અને મધનો હેર પેક: દહીંમાં રહેલા પ્રોટીન અને મધની ભેજ એકસાથે વાળને અંદરથી પોષણ આપે છે. આ પેક અઠવાડિયામાં એકવાર લગાવવાથી વાળ નરમ, જાડા અને ચમકદાર દેખાશે.

તણાવ ઓછો કરો: વાળ ખરવા ફક્ત બહારથી જ નહીં, પણ અંદરથી પણ થાય છે. સ્ટ્રેસ હોર્મોન્સ વાળના મૂળને નબળા પાડે છે. ધ્યાન, યોગ અને સારી ઊંઘ તમારા વાળને સ્વસ્થ રાખે છે.

યોગ્ય આહાર લો: દરરોજ પ્રોટીન, આયર્ન, બાયોટિન અને વિટામિન ઇ (જેમ કે ઈંડા, ફણગાવેલા અનાજ, સૂકા ફળો, પાલક વગેરે) થી ભરપૂર ખોરાક ખાઓ. આનાથી વાળને અંદરથી મજબૂતી મળે છે અને વાળ ખરતા અટકે છે.