વાયરલેસ હેડફોન કાન માટે કેટલા ખતરનાક છે, તે કેટલી મુશ્કેલી ઊભી કરી શકે છે?

આજકાલ, લોકો હંમેશા હેડફોન અને ઇયરફોન પહેરે છે, પછી ભલે તેઓ રસ્તા પર ચાલતા હોય, કામ કરતા હોય, અથવા ફક્ત તેમના ફ્રી સમયમાં કંઈક જોતા હોય. કેટલાક લોકો બહારની દુનિયાના અવાજોને રોકવા માટે આવું કરે છે, જ્યારે કેટલાક ફક્ત બીજાઓને ખલેલ પહોંચાડવાનું ટાળવા માટે આમ કરે છે. પરંતુ બીજાઓને પરેશાન ન કરવાની તમારી આદત તમને મુશ્કેલીમાં મૂકી શકે છે.

જો આપણે વાત કરીએ કે તે કેટલું ખતરનાક છે, તો તે વિવિધ સમસ્યાઓનું કારણ બને છે. BMJ ગ્લોબલ હેલ્થ જર્નલમાં પ્રકાશિત થયેલા સંશોધન મુજબ, આશરે 10 લાખ કિશોરો અને પુખ્ત વયના લોકો હેડફોનને કારણે સાંભળવાની ખોટનું જોખમ ધરાવે છે. સંશોધન દર્શાવે છે કે 12 થી 34 વર્ષની વયના 24 ટકા લોકો અસુરક્ષિત સ્તરે સંગીત સાંભળે છે. વિશ્વ આરોગ્ય સંગઠન અનુસાર, હાલમાં વિશ્વભરમાં તમામ ઉંમરના 43 કરોડથી વધુ લોકો શ્રવણશક્તિ ગુમાવવાથી પીડાય છે. WHO મુજબ, 8 કલાકથી વધુ સમય સુધી 85 ડેસિબલથી વધુ મોટા અવાજો સાંભળવાથી ધીમે ધીમે શ્રવણશક્તિ ગુમાવી શકાય છે. ઊંચા અવાજે સતત સાંભળવાથી અવાજ-પ્રેરિત શ્રવણશક્તિ ગુમાવવાનું (NIHL) જોખમ નોંધપાત્ર રીતે વધે છે.

સાંભળવાની ખોટ ઉપરાંત, તેમને સતત પહેરવાથી અન્ય સમસ્યાઓ પણ થઈ શકે છે, જેમ કે કાનની નહેરમાં પરસેવો અને બેક્ટેરિયાનો સંચય, ચેપનું જોખમ વધારે છે. NIH અને FDA દ્વારા હાથ ધરવામાં આવેલા અસંખ્ય અભ્યાસો અનુસાર, ઉત્સર્જિત કિરણોત્સર્ગ ખૂબ જ ઓછો છે અને ખતરનાક નથી. આનો અર્થ એ છે કે તે કેન્સર અથવા અન્ય ગંભીર સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓનું કોઈ નોંધપાત્ર જોખમ ઊભું કરતું નથી, જોકે સંશોધન હજુ પણ ચાલુ છે. આ ઉપરાંત, જો તમે તેનો સતત ઉપયોગ કરો છો, તો તમને કાનમાં સીટી વગાડવા અથવા ઘંટડી જેવો અવાજ (ટિનીટસ) ની સમસ્યાનો સામનો કરવો પડી શકે છે.

હેડફોન વાપરવા માટેની ટિપ્સ
જો તમે હેડફોન વાપરતા હોવ, તો WHO ની માર્ગદર્શિકા અનુસાર, તમારે 60/60 નિયમનું પાલન કરવું જોઈએ. આનો અર્થ એ છે કે તમારે 60 ટકાથી વધુ વોલ્યુમ પર અથવા 60 મિનિટથી વધુ સમય સુધી સાંભળવું જોઈએ નહીં. અવાજ ઓછો કરતા હેડફોનનો ઉપયોગ કરવાનો પ્રયાસ કરો જેથી તમારે અવાજ વધારવાની જરૂર ન પડે. તમારા કાનને આરામ આપવા માટે વારંવાર બ્રેક લો.