ઉનાળામાં બાળ સંભાળની આ ટિપ્સ દરેક માતાપિતાએ અપનાવી જોઈએ

ઉનાળાની આકરી ગરમીમાં બાળકોની સંભાળ રાખવી પણ એક મોટો પડકાર બની જાય છે. બાળકોના નાજુક શરીરને ઘણીવાર તીવ્ર સૂર્ય અને ભેજ સહન કરવામાં મુશ્કેલી પડે છે, અને તેની અસરોથી બચવા માટે, દરેક માતાપિતાએ ખાસ કાળજી લેવી જોઈએ. આવી સ્થિતિમાં, અમે કેટલીક ખૂબ જ સરળ અને અસરકારક ટિપ્સ લાવ્યા છીએ, જે આ ઉનાળામાં તમારા બાળકોને રાહત તો આપશે જ, પરંતુ તેમના સ્વાસ્થ્યને પણ સુરક્ષિત રાખશે.

વધુ પાણી અને પ્રવાહી પીવડાવોઃ ઉનાળામાં બાળકોને વધુમાં વધુ પાણી અને રસ, નાળિયેર પાણી અને છાશ જેવા અન્ય પ્રવાહી આપવા ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે. તે તેમના શરીરમાં પાણીની ઉણપને પૂર્ણ કરે છે અને તેમને હાઇડ્રેટેડ રાખે છે. બાળકોને સમય સમય પર પાણી આપવાની આદત પાડો, જેથી તેઓ ગરમીથી રાહત અનુભવે.

તડકામાં બહાર ન જવા દોઃ ઉનાળા દરમિયાન, બાળકોને સવારે 7 વાગ્યા પહેલા અને સાંજે 5 વાગ્યા પછી જ રમવા માટે મોકલો. બપોરના સમયે સૂર્યના કિરણો ખૂબ જ તીવ્ર હોય છે, જેના કારણે બાળકોમાં સનબર્ન, હીટસ્ટ્રોક અને અન્ય સ્વાસ્થ્ય સમસ્યાઓ થઈ શકે છે.

હળવા અને સુતરાઉ કપડાં પહેરવોઃ ઉનાળામાં બાળકોને હળવા, સુતરાઉ અને ઢીલા કપડાં પહેરવાથી આરામ મળે છે. સુતરાઉ કપડાં પરસેવો શોષવામાં અને શરીરને ઠંડુ રાખવામાં મદદ કરે છે. બાળકોને કઠોર સૂર્યપ્રકાશથી બચાવવા માટે, તેમને ટોપી અથવા ટોપી પહેરાવો.

કૂલ અને તાજગી આપતો આહાર આપોઃ ઉનાળામાં બાળકોના આહારમાં તાજા ફળો અને શાકભાજીનો સમાવેશ કરો. તરબૂચ, કાકડી, નારંગી, કેરી, પપૈયા અને લીંબુ શરીરને ઠંડુ રાખે છે અને હાઇડ્રેશનમાં મદદ કરે છે. ઉપરાંત, ઉનાળામાં ઠંડુ દહીં, લસ્સી અને છાશ પણ સ્વાસ્થ્યપ્રદ હોય છે.

ઘરમાં ઠંડુ વાતાવરણ જાળવોઃ ઘરની અંદર ઠંડુ અને આરામદાયક વાતાવરણ જાળવવા માટે એસી અથવા પંખાનો ઉપયોગ કરો. બાળકોનો ઓરડો વધુ ગરમ ન થાય તે માટે, તાજગી જાળવવા માટે બારીઓ ખુલ્લી રાખો અને ખાતરી કરો કે રૂમમાં પૂરતું વેન્ટિલેશન છે.