બે બાળકોની માતા પણ કોલેજ ગોઈંગ ગર્લ જેવી લાગશે, આ ફિટનેસ અને ડાયટ પ્લાન ફોલો કરો

જો તમે 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરમાં પણ કૉલેજ ગોઇંગ ગર્લ જેવા દેખાવા માંગતા હોવ, તો તમે બોલિવૂડ અભિનેત્રી અનુષ્કા શર્માની ડાયટ અને ફિટનેસ રૂટિન ફોલો કરી શકો છો. અભિનેત્રી બે બાળકોની માતા હોવા છતાં એકદમ યંગ અને ગ્લેમરસ લાગે છે.

અનુષ્કા શર્મા ફિટનેસ ઉત્સાહી છે અને તે ચોક્કસપણે તેના રૂટિનમાં વર્કઆઉટનો સમાવેશ કરે છે, તેની ડિલિવરી પહેલા પણ તે યોગ કરતી જોવા મળી હતી.

યોગ, કાર્ડિયો, વેઈટ ટ્રેનિંગ, મેડિટેશન, આઉટડોર એક્ટિવિટીઝ ઉપરાંત અનુષ્કા શર્માને તેના વર્કઆઉટ રૂટીનમાં ડાન્સ કરવાનું પણ પસંદ છે, જે તેના શરીરને ફ્લેક્સિબિલિટી આપે છે.

અનુષ્કા દરરોજ 30 મિનિટ યોગ કરે છે, તેનાથી તેનું માનસિક સ્વાસ્થ્ય સુધરે છે અને તે સૂતા પહેલા ધ્યાન કરે છે.

જો અનુષ્કા શર્માના ડાયટની વાત કરીએ તો તે કોઈ ફેન્સી ડાયટ નથી લેતી, બલ્કે તે ઘરની રોટલી, શાક, દાળ અને ભાત ખાય છે. પરંતુ તે

ઘઉંની રોટલી ખાતી નથી, તેના બદલે તે રાજગીરા, બાજરી, કુટ્ટુ જેવા લોટમાંથી બનેલી રોટલી ખાવાનું પસંદ કરે છે.

અનુષ્કા શર્માના દિવસની શરૂઆત ફળોના રસથી થાય છે, તે તેના નાસ્તામાં ચિયા સીડ પુડિંગ અને તાજા ફળ ખાવાનું પસંદ કરે છે.