ઉનાળામાં એક મહિના સુધી દરરોજ હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી થાય છે અનેક ફાયદા

ઉનાળામાં એક મહિના સુધી દરરોજ હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી ઘણા સ્વાસ્થ્ય લાભ થાય છે. લીંબુમાં વિટામિન સી તેમજ ફાઇબર, એન્ટીઑકિસડન્ટ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. તેમાં કેલરી અને ચરબી પણ ખૂબ ઓછી હોય છે. દરરોજ સવારે ખાલી પેટે હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી શરીરને અંદરથી સાફ કરવામાં મદદ મળે છે. આ એક ઉત્તમ ડિટોક્સ વોટર છે.

એક મહિના સુધી દરરોજ હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીવાથી વજન ઘટાડવામાં પણ મદદ મળે છે. હૂંફાળું લીંબુ પાણી ભૂખ ઓછી કરે છે અને ચયાપચયને ઝડપી બનાવે છે, જેના કારણે શરીર વધારાની ચરબી બર્ન કરવાનું શરૂ કરે છે અને ધીમે ધીમે વજન ઓછું થવા લાગે છે.

લીંબુ પાચન સુધારવામાં પણ ખૂબ મદદરૂપ છે. જો તમે દરરોજ સવારે ખાલી પેટે હૂંફાળા પાણીમાં લીંબુનો રસ ભેળવીને પીશો, તો તે ગેસ, કબજિયાત, એસિડિટી જેવી પેટની સમસ્યાઓમાં રાહત આપે છે. ઉપરાંત, તેને પીવાથી પેટ હળવું લાગે છે.

ઉનાળાની ઋતુમાં પરસેવાને કારણે શરીરમાં પાણીની ઉણપ થાય છે, જે ડિહાઇડ્રેશનનું કારણ બની શકે છે. આવી સ્થિતિમાં, જો તમે લીંબુ પાણીનું સેવન કરો છો, તો તે પાણીની ઉણપ દૂર કરવામાં અને શરીરને હાઇડ્રેટ રાખવામાં મદદ કરે છે. આ સાથે, થાક અને ચક્કર જેવી સમસ્યાઓથી પણ રાહત મળે છે.

લીંબુમાં વિટામિન સી અને એન્ટીઑકિસડન્ટ હોય છે, જે ત્વચા માટે ખૂબ જ ફાયદાકારક છે. તેનું દૈનિક સેવન ચહેરો સ્વચ્છ અને ચમકદાર બનાવે છે. ઉપરાંત, જો તમે સવારે ખાલી પેટ તેનું સેવન કરી રહ્યા છો, તો તે ત્વચાને અંદરથી સાફ કરે છે અને ખીલ, ડાઘ-ધબ્બા ઘટાડવામાં પણ મદદરૂપ થાય છે.