મોબાઈલ અને લેપટોપ સ્ક્રીનના વધારે ઉપયોગની આદતથી છુટકારો મેળવવા માટે આટલુ કરો

રાત્રે મોબાઈલ, લેપટોપ અને ડેસ્કટોપનો ઉપયોગ કરવો લોકોની આદત બની ગઈ છે. સૌથી મોટી સમસ્યા મોબાઈલ પર કલાકો સુધી રીલ્સ જોવાની છે. જેના કારણે લોકો માનસિક તણાવ અને અનિદ્રાનો શિકાર બની રહ્યા છે. યુવા જૂથ આ માટે વધુ સંવેદનશીલ છે. તેનાથી બચવા માટે નેચરોપેથી આધારિત જીવનશૈલી અપનાવવી જરૂરી છે. આ વાત લખનૌ યુનિવર્સિટીના યોગ અને નેચરોપેથી વિભાગના સંયોજક ડૉ.અમરજીત યાદવે કહી હતી. તેમણે બલરામપુર હોસ્પિટલના આયુષ વિભાગમાં 7મા રાષ્ટ્રીય નેચરોપેથી દિવસ નિમિત્તે આયોજિત સેમિનારમાં આ માહિતી આપી હતી.

ડો. અમરજીતે જણાવ્યું હતું કે અનિયમિત જીવનશૈલીના કારણે વ્યક્તિ સરળતાથી વિવિધ પ્રકારના રોગોનો શિકાર બની જાય છે. બલરામપુર હોસ્પિટલના મુખ્ય તબીબી અધિક્ષક ડૉ. સંજય કુમારે જણાવ્યું હતું કે, હોસ્પિટલના આયુષ વિભાગમાં યોગ, નેચરોપેથી અને આયુર્વેદની તબીબી સલાહ અને સેવાઓ ઉપલબ્ધ છે. દર્દીઓ આયુષ વિભાગમાં પહોંચીને પરામર્શ અને સ્વાસ્થ્ય લાભો મેળવી શકે છે.

તબીબી અધિક્ષક ડો.હિમાંશુ ચતુર્વેદીએ જણાવ્યું હતું કે, અંકુરિત ખોરાકનું સેવન, પુષ્કળ ચોખ્ખું પાણી નિયમિત પીવાથી, નિયમિત યોગાસન કરીને અને જંક ફૂડનો ત્યાગ કરીને આરોગ્યનું રક્ષણ કરી શકાય છે. આયુર્વેદ મેડીકલ ઓફિસર ડો.અરૂણકુમાર નિરંજને જણાવ્યું હતું કે, અસાધ્ય રોગોની સારવાર પણ આયુર્વેદમાં ઉપલબ્ધ છે. યોગ ચિકિત્સા નિષ્ણાંત ડો.નંદલાલ યાદવે સ્વસ્થ જીવન માટે યોગાભ્યાસનું મહત્વ સમજાવ્યું હતું.