વરસાદની ઋતુમાં આ 5 હેલ્ધી વસ્તુઓ ન ખાઓ, નહીં તો તમારું સ્વાસ્થ્ય બગડશે

દરેક વ્યક્તિને વરસાદની ઋતુ ખૂબ ગમે છે જે શરીર અને મનને તડકા અને ગરમીથી રાહત આપે છે. તેમ છતાં, એ વાતનો ઇનકાર કરી શકાય નહીં કે વરસાદની ઋતુ પોતાની સાથે અનેક ગંભીર રોગોનું જોખમ પણ લાવે છે. આ ઋતુમાં લોકો શરદી, ખાંસી અને ફ્લૂ જેવી સમસ્યાઓનો ભોગ બને છે. તેની પાછળનું કારણ ખાન-પાન સંબંધિત સમસ્યાઓ છે. આવી સ્થિતિમાં, સ્વસ્થ રહેવા માટે, જાણીએ કે વરસાદની ઋતુમાં કઈ સ્વસ્થ દેખાતી વસ્તુઓ ટાળવી જોઈએ.

વરસાદની ઋતુમાં આ 5 વસ્તુઓ ખાવાનું ટાળો

મસાલેદાર તળેલું ભોજન
ચોમાસા દરમિયાન, વ્યક્તિનું પાચનતંત્ર ધીમું પડી જાય છે. આવી સ્થિતિમાં, મસાલેદાર અને તળેલા ખોરાકને પચાવવામાં મુશ્કેલી પડે છે. આ ઋતુમાં વધુ પડતા પકોડા, સમોસા, ચિપ્સ અને અન્ય તળેલા નાસ્તા ખાવાનું ટાળો. આ બધી બાબતો ગેસ, એસિડિટી અને અપચોની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

મશરૂમ
પોષણશાસ્ત્રીઓના મતે, વરસાદની ઋતુમાં મશરૂમ ખાવાનું ટાળવું જોઈએ. કારણ કે આ ઋતુમાં મશરૂમ ખૂબ જ સરળતાથી ચેપગ્રસ્ત થઈ જાય છે. બેક્ટેરિયા અને ફૂગ તેમના પર હુમલો કરે છે. ચેપગ્રસ્ત મશરૂમ ખાવાથી ચેપ સહિત અનેક રોગોનું જોખમ વધે છે.

લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી
સારા સ્વાસ્થ્ય માટે ઘણીવાર લીલા પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાવાની સલાહ આપવામાં આવે છે. પરંતુ વરસાદની ઋતુમાં પાંદડાવાળા શાકભાજી ખાવાથી તમે બીમાર પડી શકો છો. ચોમાસા દરમિયાન, આ શાકભાજીમાં રહેલા જંતુઓ શાકભાજીને દૂષિત કરે છે. તેમના સેવનથી ઘણા રોગોનું જોખમ વધી શકે છે.

સ્ટ્રીટ ફૂડ્સ

ચોમાસા દરમિયાન, મસાલેદાર ખોરાકની તૃષ્ણા વધી જાય છે. લોકો ગોલગપ્પા, ચાટ, ભેલપુરી વગેરે જેવા સ્ટ્રીટ ફૂડ ખાવા માટે ઘરની બહાર નીકળે છે. પરંતુ વરસાદની ઋતુમાં સ્ટ્રીટ ફૂડ ખાવાનું ટાળો. વરસાદની ઋતુમાં ખુલ્લામાં વેચાતી વસ્તુઓ ખાવાથી ચેપનું જોખમ વધી શકે છે. ઉપરાંત, ગોલગપ્પા જેવી વસ્તુઓ બનાવવા માટે વપરાતું પાણી પણ દૂષિત હોઈ શકે છે, જેનાથી પેટ ખરાબ થઈ શકે છે.

સી ફૂડનું સેવન
ચોમાસા દરમિયાન સીફૂડ ખાવાથી તમારા સ્વાસ્થ્યને નુકસાન થઈ શકે છે. વાસ્તવમાં, વરસાદની ઋતુ માછલીઓ અને અન્ય દરિયાઈ જીવો માટે પ્રજનન ઋતુ છે. આ સમયે તેમને ખાવાથી ઘણા પ્રકારના ચેપ અને ફૂડ પોઈઝનિંગનું જોખમ વધી શકે છે.