શિયાળામાં આ વિટામિનની ઉણપથી લાગે છે વધારે ઠંડી

શિયાળાની ઋતુમાં ઠંડી લાગવી સામાન્ય બાબત છે. પરંતુ કેટલાક લોકોને ઠંડી વધુ લાગે છે તો કેટલાક લોકોને ઓછી લાગે છે. જો તમને પણ અન્ય લોકો કરતા વધુ ઠંડી લાગે છે, તો તમારા શરીરમાં આ વિટામિનની ઉણપ છે.

• શરદીનું કારણ

શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપને કારણે તમને શરદી થઈ શકે છે. વિટામિન B12 લાલ રક્ત કોશિકાઓના નિર્માણમાં અને સમગ્ર શરીરમાં ઓક્સિજનનું પરિભ્રમણ કરવામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે. આ વિટામિનની ઉણપને કારણે આખા શરીરમાં લોહીનું પરિભ્રમણ યોગ્ય રીતે થતું નથી. આ જ કારણ છે કે આ વિટામિનની ઉણપથી શરીરમાં એનિમિયા થઈ શકે છે. વિટામિન B12 ની ઉણપથી પણ વારંવાર શરદી થઈ શકે છે.

• ઠંડીમાં કેવું લાગે છે?

આપણે સૌ પ્રથમ ત્વચા પર ઠંડી અનુભવીએ છીએ. જેના કારણે આપણા વાળ પણ ખરી જાય છે. ક્યારેક આંગળીઓ પણ સુન્ન થઈ જાય છે. તાપમાનમાં વધારો અથવા ઘટાડો અનુભવવા માટે અમારી ત્વચા પ્રથમ છે. આપણી ત્વચાની બરાબર નીચે હાજર થર્મો-રિસેપ્ટર ચેતા તરંગોના રૂપમાં મગજને ઠંડીનો સંદેશો મોકલે છે. લોકોમાં તેનું સ્તર અને તીવ્રતા અલગ અલગ હોઈ શકે છે. ત્વચામાંથી નીકળતા તરંગો મગજના હાયપોથેલેમસમાં જાય છે. હાયપોથેલેમસ શરીરના આંતરિક તાપમાન અને પર્યાવરણને સંતુલિત કરવામાં મદદ કરે છે. આ સંતુલન બનાવવાની પ્રક્રિયાને કારણે, આપણા વાળ ઉભા થાય છે અને આપણા સ્નાયુઓ પણ સંકોચવા લાગે છે.

• હાયપોથર્મિયાને કારણે વધુ ઠંડી લાગે છે

ઠંડીની પ્રથમ અસર ત્વચા પર થાય છે. જ્યારે ત્વચાની નીચેની ચેતા મગજને ઠંડી લાગવાનો સંદેશ આપે છે ત્યારે મગજ શરીરના આંતરિક તાપમાનને ઘટતું અટકાવે છે. મગજ શરીરના તમામ અવયવોને સંદેશ મોકલે છે કે તાપમાન ઘટી રહ્યું છે. મગજ શરીરના તમામ આંતરિક અને બાહ્ય અવયવોને સુરક્ષિત તાપમાન જાળવવા માટે આદેશ આપે છે. તે પછી શરીરના તમામ સ્નાયુઓ કામ કરવાની ગતિ ધીમી કરી દે છે. આપણું શરીર ખૂબ ઓછું તાપમાન સહન કરી શકતું નથી. નિષ્ણાતોના મતે જો તાપમાન ખૂબ જ ઘટી જાય તો શરીરના ઘણા અંગો કામ કરવાનું બંધ કરી દે છે. કેટલીકવાર મલ્ટી-ઓર્ગન ફેલ્યોર થવાને કારણે વ્યક્તિનું મૃત્યુ થાય છે. વધુ પડતી ઠંડી લાગવી એ હાયપોથર્મિયા કહેવાય છે. જેના કારણે જીવ પણ જઈ શકે છે.

• શરીરમાં વિટામિન B12 ની ઉણપ

શરીરમાં વિટામીન B12 ની ઉણપને કારણે ઉલ્ટી, ઉબકા કે ઝાડા જેવી સમસ્યાઓ થઈ શકે છે. આ વિટામિનની ઉણપ તમારા નર્વસ સિસ્ટમ અને આંતરડાના સ્વાસ્થ્યને ખરાબ રીતે અસર કરી શકે છે.